Diabetes y Crossfit
By: Israel Loayza
En
este tema, trataremos de explicar un poco la enfermedad, así mismo dar a
conocer, de forma orientadora, la
alimentación de estos pacientes y si
pueden o no hacer crossfit.
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¿Entrenando en las Montañas pero en la Ciudad?
¿Entrenando
en las Montañas pero en la Ciudad?
Dentro de las personas que nos dedicamos al
entrenamiento de alta resistencia y otros que son competidores a nivel
profesional; siempre o casi siempre se nos ha dicho que parte de la preparación
física se realiza a 
MR. TABATA
(THE IE1 PROTOCOL)
By. Israel Loayza
En 1996 el Dr. Llamado Izumi Tabata, originario
de Japón, realizo un estudio (Effects of moderate-intensity endurance and
high-intensity intermittent training on anaerobic capacity and ˙VO2max) el cual
llamo “The IE1 protocol” dicho estudio, utiliza 20 segundos de actividad por 10
segundos de descanso (rest), dando así un Round o una seria; repitiendo
continuamente hasta llegar a realizar un numero de 8 round, dando como
resultado un entreno de 4 minutos.
CrossFit ¿Apesta?
Crossfit ¿Apesta?
By. Lic. Israel Loayza
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| Así ahí algunos Box. |
Hace
uno días vi una queja con las palabras “CROSSFIT APESTA”; al leer el comentario, la
persona que reclama es una dama, la cual esta decepcionada de un BOX, en ACAPULCO,
esto por la MALA
atención recibida, poca preparación de los instructores, mal acondicionado del
local, utilización de palabras altisonantes y por si fuera poco las lesiones que le ocasionaron; dejando mucho de
que hablar. Ojala solo fuera ella, pero también otra persona que hace énfasis
en que lo dicho ahí, es verdad, por lo cual me surge una pregunta.