Carnitina y Acetil Carnitina, es lo mismo?

No es lo mismo la CARNITINA que ACETIL L- Carnitina

Como dice bien el encabezado no es lo mismo la Carnitina que el Acetil Carnitina, según los investigadores uno funciona mas en la ayuda a pasar los ácidos grasos a la mitocondria para generar energía y el otro (el acetil l Carnitina) funciona mas con personas con arritmias e isquemias de miocardio, también con enfermedad de Raynaud's y acrocianosis.

¿Pero que es realmente y como funciona?

L-Carnitina

En América del Norte y Europa es muy consumida por los deportistas ya que aumenta su rendimiento. Aumenta la resistencia al esfuerzo , ayuda a quemar los lípidos en las células grasas, cuando ingerimos alimentos de mas en el hígado son cambiados por lípidos, estos alimentos son llevados por la sangre hacia los tejidos adiposos (lugar de almacenamiento en las células) los adipositos liberan las grasas cuando nuestro organismo requiere de energía estas grasas son quemadas en las células liberando así energía, la Carnitina efectúa el papel principal transportando la comunicación de las grasas hacia esos centros de reconversión.

La L-Carnitina

§  Ayuda a controlar el peso ya que favorece la combustión de las grasas, ayudando a crear masa muscular, siendo considerada la mejor devoradora de grasas.

§  En la Celulitis: Ayuda que las grasas sean transportadas a las células donde son quemadas y por consiguiente se adelgaza, reduciendo así la famosa piel de naranja.

§  Puede adquirirse junto con otros quemadores de grasas como el inositol, la L-metionina, y la colina.

Dosis recomendada para quemar grasas y aumentar el rendimiento físico: De 500 mg a 1500 mg diarios de preferencia con jugo de naranja o agua, su efectividad es mayor al tomarlo media hora antes de cualquier actividad.

Acetil-L-Carnitina

Es un antioxidante que ayuda a prevenir la peroxidación de los lípidos cerebrales, teniendo la habilidad de maximizar la función cerebral, llegando directamente al cerebro de forma mucho mas efectiva que la L-carnitina regular ayudándolo de esta manera a mejorar la memoria, aumento de vitalidad, atención y protección de la demencia senil, concentración de los reflejos, coordinación visual, aumento de la resistencia física y limitación de los síntomas de la depresión. Para las personas que sufren de Alzheimer atrasa la deterioración de las funciones cerebrales.

Acetil-L-Carnitina incrementa el poder de la función cerebral. Tambien:

§  Eleva el nivel natural de la tetosterona, aumenta la masa muscular, disminuye el estrés, mejoramiento mental y efectivo quemador de grasas.

§  Tónico Cardíaco mejora los cambios de los ácidos grasos en energía.

§  Es muy útil para que los ácidos grasos puedan entrar en las mitocóndrias, el centro metabólico de las células, y su combustión pueda liberar energia.

§  Ddisminuye los niveles de colesterol, mejora el coeficiente entre el colesterol bueno y el colesterol malo.

Importantes Estudios demostraron también su efectividad en la prevención de la enfermedad del Parkinson. Se concluye que el uso de Acetil-L-Carnitina después de los 40 años es muy importante en la degeneración cerebral, recomendando como dosis 500 mg al día en ayunas.

¿Cuándo nos conviene tomar Acetil L-Carnitina y cuando L-Carnitina sola?

Los dos productos vienen del mismo amino-acido y por lo tanto ofrecen los mismo beneficios. Asi que cualquiera de los dos productos le ofreceran todos los beneficios mencionados en esta pagina. Sin embargo la L-Carnitina concentra sus beneficios en el aspecto de energia y quemar grasas, mientras que el Acetil-L-Carnitina concentra sus beneficios mas en el aspecto cerebral. 

Por lo tanto en aquellas personas que necesitan un incremento energético, pérdida de peso o una disminución de los niveles de triglicéridos, es conveniente tomar L-Carnitina. Sin embargo, si lo que necesita es incrementar y/o proteger la función cerebral, o la persona está bajo un significativo estrés mental, la suplementación con Acetil L-Carnitina es la opción más adecuada.

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