Las vitaminas me ¡ENGORDAN!

By: Israel Loayza

“Mi médico me receto unas vitaminas y subí de peso”,  “estas bajo de peso, es que necesitas vitaminas”, “me siento cansado, es que ocupas vitaminas”.

Tu mente dice quiero pero tu cuerpo No

Cuando Tu mente dice 
"Quiero" pero tu Cuerpo dice "No puedo"

Creo que a los que nos dedicamos a realizar algún deporte, llámese CrossFit, Nadar, Correr, Pilates, etc; es molesto, tedioso y enfadoso el pasar por este estado, que si bien uno pretende evitar pero cuando te llega te llega y es el RESFRIADO.

Tu mente dice quiero pero Tu Cuerpo dice No (segunda parte)

En esta segunda parte de damos algunos consejos para evitar que tengas un sitema inmunologico fuerte y no caigas en RESFRIADOS.

Como mencionamos anteriormente  que no es bueno realizar ejercicio con Gripe, ya que los anticuerpos están luchando para evitar que tengas serios problemas; y si tu entrenas, no podrás tener una recuperación rápida,  ya que tu cuerpo esta en un estado de estrés pos entrenamiento.

Para evitar que tengas episodios de Resfriado te damos los siguientes consejos.

Consume alimentos con alto contenido de vitamina C y Zinc.