What is AMRAP?

What is AMRAP

AMRAP: As Many Repetitions As Possible.

Se emplea esta palabra para medir cuántas repeticiones de un ejercicio puede realizar el atleta en un tiempo determinado. En las marcas de los boxes se suele indicar si las repeticiones se han hecho con el peso reglamentario y la técnica adecuada. Según la Wikia de Athletics, el tiempo que suele darse son 20 minutos.

Un ejemplo de WOD con AMRAP para ejercicios sería el siguiente:

Tres vueltas a este circuito con un minuto de ejercicio por estación y 20 segundos de descanso:

• AMRAP de fondos con anillas
• AMRAP box jumps
• Remo
• AMRAP saltos de comba dobles

Un ejemplo de  WOD con AMRAP para combinaciones de ejercios sería el siguiente:

Máximo de repeticiones (AMRAP) de este circuito en 20 minutos:

• 400 metros corriendo
• Subir una cuerda de 5 metros
• 30 flexiones

• 30 sentadillas